Quante calorie ha una ciambella smaltata di shipley?

Guardare le vostre calorie non significa che non si può indulgere in trattamenti una volta in un istante. La moderazione è la chiave quando si sceglie snack in modo da poter rimanere nei tuoi obiettivi calorici giornalieri individualizzati. Shipley Do-Nuts offre 63 varietà di ciambelle, ma dice che la vetroresina è il suo best-seller. Shipley fa le sue ciambelle con farina di grano, riduzione vegetale, zucchero, uova, latte e sale. Controllando la tua porzione, puoi indulgere senza aggiungere troppi calorie in eccesso alla tua dieta.

Indulge senza Bulge

Una ciambella munita di Shipley contiene 217 calorie, di cui 100 provenienti da grassi. Contiene 11 grammi di grasso totale e 3 grammi di grassi saturi. Quando spuntate, bilanciate le calorie e le sostanze nutritive. Prova a dividere la ciambella in quarti e godere di un pezzo insieme ad alcune proteine, come una manciata di noci o un semplice yogurt basso. Questa porzione di donut più piccola contiene 54 calorie. Una buona dimensione per uno spuntino è inferiore a 100 calorie. Puoi mettere via il resto della ciambella per un’altra volta o condividere con amici e colleghi.