Come disintossicare la latteria

Ci sono decine di problemi sanitari legati al latte vaccino – gli ormoni della crescita e i pesticidi utilizzati per produrre latte. Infatti, secondo il dottor Joseph Mercola, il latte vaccino è il cibo algerino numero uno negli Stati Uniti. Avete sentito parlare dell’intolleranza al lattosio – l’incapacità di digerire il latte – ma ci sono anche allergie al latte che possono causare diarrea, crampi, gonfiori, gas, sanguinamento gastrointestinale, anemia di carenza di ferro, eruzioni cutanee, aterosclerosi e acne. Se stai riscontrando uno di questi sintomi o altre malattie inspiegabili, la disintossicazione del corpo da prodotti lattiero-caseari può essere la risposta.

Eliminare tutti i prodotti lattiero-caseari dalla vostra dieta per almeno una settimana, compreso il latte, il formaggio, il yogurt e tutti gli altri prodotti provenienti da o contenenti prodotti lattiero-caseari provenienti da mucche o altre fonti, come le capre. Controllare le etichette per ingredienti lattiero-caseari nascosti, come il formaggio in cracker confezionati.

Utilizzare sostituti di latticini come soia, mandorle, riso o latte di cocco e prodotti come yogurt e gelati che vengono fatti con questi sostituti.

Eliminare residui di latticini dall’intestino mangiando “pulito” per tutta la durata della pulizia dei prodotti caseari. Ciò significa consumare solo alimenti quali frutta e verdura cruda e grani interi come il riso marrone al vapore. È possibile includere alcuni pesci freschi o un volatile magro nella dieta se necessario, ma astenersi dal mangiare carne come la carne può avere effetti simili sulla digestione come latticini.

Bere almeno 64 once di acqua al giorno per aiutare a colare le latticini dal tuo sistema. Bere di più se esercitate o vivete in un clima caldo.

Ottieni 30 minuti di esercizio moderato al giorno. L’esercitazione aiuta a stimolare il tuo sistema digestivo e incoraggerà il passaggio più fluido della materia attraverso l’intestino.