Quanto tempo può andare l’uomo medio senza acqua?

L’acqua è il più grande singolo componente del corpo umano, compreso il tuo cervello, ed è essenziale per la vita. In generale, le persone possono sopravvivere solo una settimana senza acqua. Tuttavia, molto dipende dalle condizioni meteorologiche, dal livello di grasso corporeo e dal tuo stato di salute generale. Essere in climi caldi, essere obesi o malati può ridurre la quantità di tempo che puoi sopravvivere senza acqua.

Periodo di tempo

Gli esseri umani non possono sopravvivere senza acqua. Poiché il tuo corpo non può memorizzare, devi sostituire il fluido che perdi ogni giorno. Hai bisogno di acqua e altri fluidi per supportare funzioni come l’escrezione dei materiali di scarto e l’evaporazione dai polmoni e dalla pelle. L’Indagine Geologica Usa stima che l’umano medio possa sopravvivere solo una settimana senza acqua. Ma le raccomandazioni esatte su quanta acqua avete bisogno sono basate su una serie di altre condizioni.

Clima

Il livello di temperatura, l’umidità e l’altitudine sono alcuni fattori che possono suonare in quanto tempo si può sopravvivere senza acqua. Ad esempio, le condizioni calde e umide possono farti sudare di più, creando perdite di liquidi che richiedono di assumere ulteriori liquidi per mantenere il vostro corpo funzionante in modo ottimale. Inoltre, essendo più alta di 8.200 piedi spesso provoca una minzione più frequente e una respirazione più veloce, che utilizza più dell’acqua del corpo.

Età, grasso corporeo e genere

Quanto tempo è possibile sopravvivere senza acqua dipende anche da quanto contenuto totale di acqua corporea hai. L’acqua del corpo varia in base all’età, al sesso e al grasso corporeo. I corpi maschili sono composti da circa il 60 per cento dell’acqua, ei corpi delle donne sono composti di circa il 55 per cento. I corpi dei neonati sono composti da circa il 78% di acqua. Maggiore è il tuo grasso corporeo, meno è la percentuale di liquido che hai. L’acqua corporea che hai, meno tempo è possibile sopravvivere senza acqua.

Stato di salute generale

La malattia, come la febbre, la diarrea e il vomito, può causare la perdita di liquidi aggiuntivi. Inoltre, prendendo determinati farmaci – in particolare diuretici – possono anche esacerbare la perdita di liquidi. Essere malati può limitare la quantità di tempo che il tuo corpo può funzionare correttamente senza sostituire i liquidi persi. D’altra parte, impegnarsi in una grande quantità di attività fisica o di esercizio fisico, anche percorrendo lunghe distanze a causa della carestia, può aumentare la quantità di acqua necessaria per sopravvivere.

L’Istituto di Medicina afferma che la maggioranza degli uomini adulti necessita di circa 3,7 litri di acqua ogni giorno e di donne 2,7 litri. L’acqua è la cosa migliore, ma è possibile soddisfare alcune delle vostre esigenze di aspirazione dell’acqua attraverso altri tipi di liquidi così come alimenti che hanno un elevato contenuto di umidità. I bambini fino all’età di 3 anni hanno bisogno di circa 1,3 litri al giorno e tra i 4 ei 8 anni, circa 1,7 litri sono considerati un’adeguata assunzione. I ragazzi di età compresa tra 9 e 18 hanno bisogno tra i 2,4 ed i 3,3 litri al giorno; le ragazze di questa fascia d’età hanno bisogno di 2,1 e 2,3 litri. Mamme incinte e infermiere hanno bisogno rispettivamente di 3 e 3,8 litri.

Raccomandazioni per l’assunzione di acqua